こんにちは。KETO-BAKE®︎です。
今日は、初めてケトジェニックを体験した、グループコーチングを受けた際の記録の続き⑥です。
だいぶケトジェニックな生活が身体の調子としてあらわれてきました。
目次
お腹が以前ほど空かなくなってきた
＜5週目＞
お腹が空いていてもイライラしない。食欲がない日もある。
たくさん食べなくても満たされる日もあれば、やたらお腹空く日もあったりする。
そしてついに・・・
何年ぶりかに若いころのように頭がスッキリクリアに冴えている日が！
この日の午後、昼食後運動がてら少し歩いて普段行かないスーパーに行ってみようと出かけた。
そのスーパーに着いたころ、とっても頭がスッキリしていて気分もいい。
妙に冴えていて気分もこれまで感じたことのない良い感覚で、やる気もあった。
今ならなんでもできそうな気がする！とさえ感じた。
覚醒した感覚だった。自信のような無敵な感覚。
これか！この感覚になることをリコード法は目指しているのか！と思った。
なりたかった自分になれた！そんな気がした。
嬉しかった・・・ホンマに。マジで・・・
５週目食事例&朝のケトン値
鮭の蒸し焼き、サラダ、野菜スープ、茹でブロッコリー、キムチ、さつま芋スライス
0.3
